잡식의 블로그 기억

의료실비보험 추천 같이 볼께요.

병원비 당연히 지급해야 하지만, 돌려 받을 수 있을까요?

조금 더 적은 비용으로 병원을 이용하면 어떨까요?

여러 가지 생각이 들게하는 질문입니다. 

점차 적으로 우리나라의 의료기술이 발전함에 따라

생존기간은 점점 늘어나지만, 결국 돈이 들어갈 곳은 많아지겠죠.

물론 국민건강보험은 세계의 다른 선진국에도 없는 아주 좋은 국가 제도가 틀림 없습니다.

하지만 조금 더 현명한 방법이 있다면 추가하는 것이 당연합니다.

이럴 때를 대비해서 의료실비보험 추천해드리겠습니다.

먼저 선택의 기준을 말씀드리도록 하겠습니다.

1. 본인이 보유한 버험내역을 확인하기.

의료실비증 종류는 단독실비와 종합실비가 있습니다. 

단독실비는 단순 실비담보만 있습니다. 

예를 들면 약값, 통원비, 입원비에 대한 혜택이죠.

만약 본인이 건강, 상해 보험과 암보험 등이 

넉넉하게 준비되어 있다면 단독형으로 가입하세요.

종합실비형은 거의 모든 질병환 상해를 보장해주는 것입니다. 

만약 아직 가입한 버험내역이 많이 없다면 종합실비를 추천해드립니다.

대신 보장내역을 넓게 가져가는 것이 좋습니다.

2. 보장은 폭넓게, 만기는 길수록 좋습니다.

첫 번째와 동일하게 하시기로 마음 먹었다면 

보장내역을 넓게 가져가시기 바랍니다.

하지만 암과 같은 수술 비용이 많이 들어가는 내역은 다시 한번 살펴보시고, 

세세한 항목들은 실제 보장 비용이 1천원도 하지 않는 것이 많습니다.

그러니 적정 금액을 선정하셔서 넓게 가져가시는게 좋습니다.

그리고 앞으로 고령화시대에 접어들고 

100세 시대를 맞이하는 만큼 만기는 길게 가져가시는게 좋을 듯 합니다. 

재가입을 하지 않을 정도로 하세요.

3. 비갱신, 순수보장형이 좋습니다.

비갱신형, 단어의 의미와 같이 보험료의 변동이 없는 상품입니다. 

물론 비갱신형이라고 해서

만기까지 보험료가 올라가지 않는 경우도 있습니다. 

그래도 15년에서 20년에 한번 올라가니 알뜰하게 잘 챙겨보십시오. 

또한 만기환급형과 순수보장형 중에서 고민을 많이 하시는데,

만기환급형은 가격이 높고 저축의 개념으로 인해 중간에 보험액이 조금씩 올라갑니다.

그러나 복리효과를 누리는 상품이 아니므로 순수보장형을 추천드립니다.

일단은 순수보장형이 더 저렴합니다.

4. 마지막으로 어릴 때 가입하세요.

모든 보험은 어릴 때 가입하는게 이득입니다. 

나이가 들수록 보험가입액은 늘어나기 마련입니다.

보험은 성별, 직업, 가족력, 기존 병력 그리고 나이로 산정이 된다는 것을 잊지 마십시오.

의료실비보험 추천은 아래의 사이트에 한번 확인하시기 바랍니다.

[사이트] 

보험사 별로 많은 차이가 있지는 않지만 좋은 설계사를 통해서 하시기 바랍니다.

이상 의료실비보험 추천을 마치겠습니다.

감사합니다.

생리 빨리 끝내는법 !!!!

우리 인체에는 여러 가지 신비로운 일들이 일어납니다.

많은 의료 기술과 과학 기술이 발달했지만, 아직 인체의 비밀을 모두 밣힌 것은 아닙니다.

특히 여성들이 겪는 몸의 변화중에서 생리는 아주 중요한 요소입니다.

사춘기부터 갱년기까지 계속해서 일어나는 인체의 신비죠.

여행을 가거나 물놀이를 하러 갈 때 곤란한 적 있으시죠?!

그리고 모든 여성들에게 적용되는 것은 아니지만, 

생리시에는 신경이 날카로워지고, 스트레스를 평소보다 많이 받기도 합니다.

이러한 불편함 때문에 생리 빨리 끝내는법을 찾는 경우가 있는데요.

생리 주기는 인체의 자연스러운 활동입니다. 

인위적으로 바꾸는 것이 좋은 것은 아니죠.

오늘은 생리 빨리 끝내는법 같이 알아보겠습니다. 

생리 빨리 끝내는법 첫 번째 방법으로는 반신욕을 추천해드립니다.

반신욕을 함으로써 혈액순환이 원활하게 되고, 피의 배출량으로 이어지게 됩니다.

또한 신체의 온도가 올라감에 따라 신진대사가 활성화 됩니다.

하지만 너무 잦은 반신욕과 사우나는 몸에 무리가 갈 수 있다는 것을 기억하세요.

두 번째 방법 약을 복용하는 방법입니다.

이 방법은 누구나 아시겠지만, 권하고 싶지는 않은 방법입니다.

하지만 어쩔수 없는 경우라는 것이 있죠.

어떠한 정해진 일정에 따라 움직여야 되는 경우, 또는 아주 중요한 약속이 있는 경우는 생리 전 미리 구입해서 복용을 하시기 바랍니다. 이렇게 미리 복용을 함으로써 주기를 바꾸어주는 것이 좋죠. 하지만 부작용이 발생할 수 있습니다.

세 번째 방법은 식습관 개선입니다.

육류, 유제품의 섭취를 줄이고, 채소와 과일을 많이 먹어야 하죠.

콜레스테롤은 다 아시죠? 우리 몸에 콜레스테롤 수치가 점점 높아지고 있습니다.

이는 서양의 식생활을 따라가면서, 육류와 느끼한 음식, 패스트 푸드 등을 많이 섭취하면서

이러한 결과가 나타난 것입니다.

의학적으로 생각해보면 콜레스테롤 수치가 높다는 것은 

혈액이 맑고 깨끗하지 않다는 의미와 동일하죠. 

생리시에 이러한 혈액이 맑지 않고 끈적함으로 인해서 충분한 양을 배출하지 못합니다. 

그렇게 되면 장기간 피가 나오게 되는 악순환이 반복됩니다.

식습관 꼭 개선하세요.

이렇게 세가지 방법을 알아보았습니다.

혹시 의도하지 않았는데 생리주기가 바뀌거나, 

생리를 하지 않을 때는 꼭 병원에 방문하시기 바랍니다.

특히 약을 복용하는 경우에는 병원에 먼저 진찰을 받으세요.

다이어트 약은 생리주기를 흩트리기 때문에 조심해야 합니다.

이상 생리 빨리 끝내는법이었습니다. 

감사합니다. 

골육종 증상 및 원인 알아보겠습니다. 

골육종이라고 들어보셨나요? 

이것은 뼈에서 발생하는 악성 종양 즉, 암이라고 하는데요.

뼈에 발생되는 것 중에서 가장 흔하다고 합니다. 

그리고 10대에서 20대로 넘어가는 성장기에 남자에게 많이 발생한다고 하네요. 

얼마전 사망한 노진규(스피드 스케이팅 대표선수)씨의 사망원인도 

어깨 골육종 암이었다고 합니다.

오늘은 이러한 골육종 증상 및 원인에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다.

골육종 증상

통증은 성장통, 근육통과 같은 통증이 오고, 아픈 부위가 붓는다고 하네요. 

약간 타박상을 입은 듯한 증상과 비슷한 것 같습니다. 

하지만, 증상이 오래 지속되고 점점 통증의 강도가 심해진다고 합니다. 

또한 관절 부위를 쓰는 운동을 점점 못하게 되고, 

골육종 종양 주위에 피부 빛이 돌고 몸이 붓는다고 합니다. 

또한 혈액 검사를 하면 빈혈이 있는 것으로 나온다고 하네요.

다른 장기로 전이되는 경우는 드물지만, 다른 뼈와 폐로 전의는 가능하다고 하니 

조금 더 두려움이 많아지는 것 같습니다. 

생존율은 5%에서 20%로 높은 편은 아닙니다.

골육종 원인

사실 골육종 원인에 대해서는 아직 명확하게 밝혀진 것은 없습니다.

희귀병 중의 하나로 인구 100만명을 기준으로 일년에 두명에서 세명이 걸린다고 하네요.

발생 부위는 주로 무릎관절이나, 어깨, 파 다리 골반과 같은 부위입니다.

때로는 한 가정에 두명이나 발병이 되는 사례가 있는 것으로 보아, 

유전적이 요인이 큰 것이 아닌가 짐작하고 있습니다.

결국 원인을 모르기 때문에 예방법 또한 없다는 것이죠.

하지만 기본적인 건강한 생활습관은 확립하는 것이 좋을 것 같습니다.

골육종 치료

예전에는 골육종 암이 발생하면, 

그 부위를 절단함으로써 다른 부위로 전이되는 것을 막았다고 합니다. 

요즘은 항암제 투여, 방사선 치료, 암을 제거하는 수술 등의 치료법으로 인해 

극단적인 절단을 먼저 하지는 않는다고 하네요.

하지만 치료를 해도 쉽지 않고, 

전이가 되는 경우가 있기 때문에 조심해야 하겠습니다.

특히 청소년기의 성장통으로 가볍게 넘기시면 안되고, 

꼭 위와 같은 증상이 있을 경우에는

 가까운 전문 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다. 

이상 골육종 증상 및 원인에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.

귓볼 몽우리 및 피지낭종 원인

우리의 피부는 신비로운 것 같습니다. 

몸의 컨티션에 따라 겉으로 뾰루지 같은 것이 발생하기도 하고, 때로는 혹이 나기도 하죠. 

관리를 잘하면 나이가 들어서도 훨씬 젊게 보이는 피부를 가질 수도 있습니다. 

이렇게 우리의 피부는 겉으로 우리에게 여러 신호를 보냅니다.

오늘은 몸이 보내오는 경고성 피부질환 중에서 

귓볼 몽우리 및 피지낭종 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

피지낭종이라는 말은 익숙하지 않은 말인데요.

몽우리의 의학적 용어라고 생각하시면 됩니다.

원인

생기는 원인은 피부에서 배출되어야 하는 피지와 땀, 

기름과 같은 이러한 불순물들이 밖으로 나오지 못하고 피부 안에 쌓이게 되면 생긴다고 합니다.

우리 몸에서 가장 기름기와 피지가 많은 부분이 어디일까요?

바로 얼굴이죠?! 그러나 얼굴에서 몽우리가 생기는 경우는 잘 없습니다. 

왜냐하면 매일 청결하게 씻고, 분비되는 피지와 기름을 잘 닦고 관리하기 때문이죠.

(수딩젤과 로션도 바르시죠? ^^)

마찬가지로 귀 부위는 얼굴처럼 피지와 기름이 배출됩니다.

그런데 귓볼을 신경써서 관리하는 사람은 드뭅니다.

특히 귀의 뒤쪽, 귓볼을 씻는 사람은 드물고, 주로 귀 안에 귀지를 파내는 것이 대부분일 겁니다.

이러한 이유 때문에 귓볼 몽우리가 잘 생기게 되는 것이죠.

피지낭종의 원인은 결과적으로 생각해보면 우리가 청결하지 않아서, 그런 부위에 생기는 경고라고 생각할 수 있습니다.

주의사항

그런데 이러한 귓볼 피지낭종이 생겼을 때 인위적으로 짜거나 터뜨리면 안됩니다.

고름이 나오면 2차 세균감염이 되면서, 주변에 다 번지게 됩니다.

피지낭종 안에 세균이 있다는 것이죠.

또한 그냥 무심하게 방치를 하는 경우 자연스럽게 없어지는 경우가 많은데,

그렇지 않고, ‘커졌다. 작아졌다’를 반복하거나, 전혀 없어질 기미가 보이지 않으면, 

병원에 가셔서 진료를 받는 것이 가장 현명한 방법입니다.

신경쓰지 않고 시간을 지내면, 심판 피부병으로 발전되거나 심한 통증이 유발되기도 하니, 

꼭 전문기관에서 치료받으시길 권합니다.

관리

이렇게 귓볼 몽우리가 생겼다면, 청결하게 유지를 해주어야 합니다.

귀에 있는 나쁜 먼지나 기름기를 제거해 준다는 생각으로 클랜징을 해주시고, 

너무 과격하게 씻다가 악화되는 일이 없도록 해야겠습니다.

그리고 몽우리가 생긴 부분을 손으로 만지는 것 또한 금해야 합니다.

이상 귓볼 몽우리 및 피지낭종 원인에 대해서 알아보았습니다.

우리 몸이 우리에게 경고하는 피부질환이라고 생각하면서, 

몸이 보내오는 신호를 가볍게 여기지 말고, 건강을 잘 유지하기를 바랍니다.

오늘도 좋은 하루 되세요. 감사합니다.

갈비뼈 금갔을때 증상 및 치료 방법!!

운동을 좋아하시는 분들이 많으시죠? 

저는 농구를 참 좋아하는데요.

어느날 밤 늦게 운동을 마치고 자고 일어났는데, 가슴이 아프더라구요.

처음에는 “내가 너무 무리를 했구나” 생각하고 대수롭지 않게 넘겼는데, 

통증이 일주일이 가도 차도가 없어서 병원에 가서 엑스레이를 찍었습니다.

그랬더니 갈비뼈에 금이 갔다고 하더군요.

먼저 갈비뼈 금갔을때 증상을 알아보겠습니다.

증상

1. 숨쉴 때 가슴쪽에 통증

평소처럼 숨을 쉬는데 찌릿찌릿 하는 통증이 몰려옵니다.

어떤 때는 좀 괜찮다가도 불규칙하게 가슴안쪽이 아파오는 경험을 하게 되죠.

일반 근육통과 잘 구별되지 않습니다.

2. 특정한 움직임에 오는 통증

가만히 앉아 있을때는 아픈줄 모를 수도 있습니다. 

그런데 특정한 움직임을 하면 갑자기 숨쉬었던 부분이 아파오죠. 

그러다가 조금 괜찮아 지기도 합니다.

그런데 이러한 통증이 지속적으로 이루어집니다. 

잘때는 잘 모를 수도 있지만 일상생활에서 아주 강한 통증이 아닌 소소한 아픔이 옵니다.

3. 근육통과 금이 간 경우 차이는 거의 없다.

일반인이 근육통과 금이 간 경우의 차이는 거의 판별하기 힘듭니다.

갈비뼈라고 하는 부분이 눈에 보이도록 붓는 것도 아니고, 

멍이 들어서 아픈것도 아니기 때문입니다. 

가장 정확하게 판별하는 방법은 엑스레이를 찍는 방법입니다.

치료

뼈에 금이 갔다라고 하는 것은 수술을 요하는 경우는 아닙니다. 

더군다나 갈비뼈에 금이 갔다는 것은 깁스를 할 수 도 없는 상황이죠. 

한 마디로 휴식을 취하는게 가장 좋은 방법입니다.

물론 통증을 참고 일상생활(무리하지 않는 선에서)이 가능합니다.

깁스를 할 수 없다는 것은 고정할 방법이 없다는 것과 같은 말이기 때문에 

움직임을 최소화 하는 일상을 보내는 것이 최고의 방법이라고 합니다.

물론 부러지는 것과는 차이가 매우 큽니다. 

갈비뼈는 우리의 내장기관을 보호해 주는 방패와 같은 역할을 하기 때문에 

부러지면 감싸고 있는 기관에 문제가 생기게됩니다.

이럴때는 수술을 요하게 되겠죠.

고통이 많이 심한 경우는 통증완화제 또는 근육이완제등을 통해서 고통을 줄이게 됩니다. 

그리고 빠른 회복을 위해 뼈에 좋은 여러 음식들을 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

예방

혹시 이러한 갈비뼈를 많이 다치는 분이라면 

운동을 통해서 예방을 하시는 것이 좋습니다.

운동을 하고 좋은 음식을 먹으면 골밀도가 좋아지는 경우도 있고, 

꾸준한 가슴과 외복사근 같은 운동을 통해 강한 충격을 완화시킬 수도 있습니다.

마지막으로 가장 중요한 것은 병원에 가는 것입니다.

신체가 겉으로 아픈 것은 눈에 보이는 것입니다. 

우리의 몸 안이 아프다는 것은 훨씬 심각한 문제임에도 병원에 가지 않는 경우가 많습니다.

혼자서 판단하기 보다는 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 가장 중요합니다.

이상 갈비뼈 금갔을때 증상 및 치료 방법에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.